*Временные противопоказания:
1) Острые простудные заболевания. Они проявляются повышением температуры, появлением кашля, одышки, насморка, головных болей. В таком состоянии ваш организм активно борется с инфекцией, и все силы тратит на активацию иммунной системы.
2) Травмы или послеоперационный период. Если вы недавно получили травму (черепно-мозговую, перелом, растяжение, вывих) или находитесь в периоде реабилитации после операций, воздержитесь от занятий.
3) Обострение хронических заболеваний. Если у вас обострились язвенная болезнь, гастрит, хронический бронхит и т. д., лучше воздержитесь от дополнительной нагрузки и дайте организму восстановить силы.
*Постоянные противопоказания:
1) Патологии опорно-двигательного аппарата. К таким относятся грыжи, заболевания суставов (остеоартроз, остеопороз), мышц (миопатии).
2) Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сюда относятся пороки сердца, артериальная гипертензия, тромбозы, варикозное расширение вен и т. д. Чрезмерная нагрузка может привести к серьезным осложнениям в виде гипертензивного криза, инсультов.
3) Заболевания нервной системы. Это эпилепсия и другие патологии головного мозга.